의도적연습1 의도적 연습과 의도적 휴식 조지선의 셀럽 심리학_의도적 연습과 의도적 휴식http://jmagazine.joins.com/forbes/view/324767 포브스에 실린 내용이다. 말콤 글래드웰의 아웃라이어에서 시작된, 1만 시간의 법칙이 성립하려면 '의도적 연습'이 1만 시간이 되어야 한다고 한다. 그저 1만 시간을 보낸다고 전문가가 되는건 아니라는 얘기다. 하지만 무작정 연습만 한다고 되는건 또 아니라는 내용이다. 의도적 연습 사이에 '의도적 휴식'이 있어야 한다는 것. 뇌가 활발하게 활동하는 90분과 뇌 활동이 저하되는 20분으로 구성된 휴식-활동 사이클 (BRAC)을 맞춰야 한다는 것. 실제로 글래드웰의 1만 시간의 법칙은 심리학자 앤더스 에릭슨의 베릴린 음악학교 연구 논문의 내용에서 착안한 것이라고 하는데, 이후 에릭슨은.. 2019. 2. 28. 이전 1 다음
